骨盆肌训练能改善尿失禁。尿失禁的改善方法主要有骨盆肌训练、生活方式调整、药物治疗、手术治疗。
1、骨盆肌训练：
通过规律收缩盆底肌群增强控尿能力，适合压力性尿失禁患者，需长期坚持。
2、生活方式调整：
减重、避免提重物及咖啡因摄入可减少腹压，有助于缓解轻度尿失禁症状。
3、药物治疗：
米拉贝隆、托特罗定等药物可调节膀胱逼尿肌过度活动，适用于急迫性尿失禁。
4、手术治疗：
尿道中段悬吊术等术式适用于重度压力性尿失禁，需评估解剖结构异常程度。
建议结合膀胱训练与定时排尿，避免过量饮水，症状持续需尿动力学检查评估。
