嘴里发苦可能由口腔卫生不良、饮食因素、胃食管反流、肝胆疾病等原因引起，可通过改善生活习惯、调整饮食结构、药物治疗等方式缓解。
口腔清洁不到位导致细菌滋生，可能引发口苦，伴随口臭或牙龈出血。建议加强刷牙、使用牙线清洁，必要时用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片、甲硝唑口腔粘贴片等药物辅助治疗。
食用苦味食物或饮酒后残留苦味，长期高脂饮食加重消化负担。减少苦瓜、咖啡等食物摄入，适当饮用绿茶或柠檬水中和味觉。
胃酸反流刺激口腔产生苦味，常伴烧心感。可能与贲门松弛或胃酸分泌过多有关，可用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物控制反流。
胆汁淤积或肝炎可能导致口苦，伴随皮肤瘙痒或尿黄。需检查肝功能，使用熊去氧胆酸、水飞蓟宾、腺苷蛋氨酸等药物改善胆汁代谢。
保持规律作息与清淡饮食，避免睡前进食，持续口苦超过两周或伴随其他症状时应及时消化内科就诊。
