牙龈出血可通过改善口腔卫生、调整饮食结构、药物治疗、牙周治疗等方式缓解。牙龈出血通常由牙菌斑堆积、维生素缺乏、牙龈炎、血液系统疾病等原因引起。
使用软毛牙刷和巴氏刷牙法，每日刷牙两次并配合牙线清洁牙缝，减少牙菌斑刺激牙龈导致的出血。
增加维生素C含量高的柑橘类水果和深绿色蔬菜，补充维生素K含量高的菠菜、西兰花，改善毛细血管脆性。
牙龈炎引起的出血可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西地碘含片或人工牛黄甲硝唑胶囊，抑制口腔细菌繁殖。
顽固性出血需进行超声波洁治或龈下刮治，清除牙结石和病变牙周组织，必要时配合牙龈翻瓣术等手术治疗。
避免食用过硬过烫食物刺激牙龈，定期进行口腔检查可早期发现牙周病变，孕妇等特殊人群出现持续出血应及时就医。
