拉肚子可通过调整饮食、补充水分、服用药物、就医治疗等方式缓解。拉肚子通常由饮食不当、病毒感染、细菌感染、肠道疾病等原因引起。
避免食用辛辣刺激、生冷油腻食物，选择清淡易消化的米粥、面条等。暂停乳制品和高纤维食物摄入。
每2小时补充200-300毫升淡盐水或口服补液盐，预防脱水。可适量饮用苹果汁补充电解质。
蒙脱石散可吸附肠道毒素，双歧杆菌制剂调节菌群平衡，洛哌丁胺减缓肠蠕动。须在医生指导下使用。
若伴随高热、血便或持续超过3天，可能与细菌性痢疾、溃疡性结肠炎等疾病有关，需进行粪便检查及肠镜检查。
腹泻期间注意腹部保暖，记录排便次数和性状变化。症状加重或出现脱水表现时应及时就诊。
