冠心病运动最佳时间能不能在晚上

Question

冠心病运动最佳时间能不能在晚上

Answer 1

冠心病患者运动最佳时间通常建议在傍晚或下午。运动时间选择主要与血压波动、药物代谢、温度适应、身体耐受等因素有关。

1、血压波动：

人体血压在傍晚相对稳定，此时运动可减少心血管事件风险，避免晨间血压高峰期的运动刺激。

2、药物代谢：

多数冠心病患者需服用抗血小板药物，傍晚运动时药物浓度较稳定，可降低运动相关血栓风险。

3、温度适应：

夜间环境温度较低，傍晚运动可避免寒冷刺激诱发冠脉痉挛，同时减少夏季正午高温导致的心肌耗氧增加。

4、身体耐受：

经过日间活动后，傍晚时肢体柔韧性较好，关节润滑充分，运动损伤概率低于晨起僵硬状态。

冠心病患者晚间运动应选择室内恒温环境，运动前做好热身，避免饱餐后立即运动，建议在医生指导下制定个性化运动方案。