脚怕冷可能由血液循环不良、甲状腺功能减退、贫血、糖尿病周围神经病变等原因引起，可通过保暖措施、药物治疗、生活方式调整等方式缓解。
久坐或缺乏运动导致下肢血流缓慢，表现为脚部冰凉发白。建议每日进行快走、泡脚等促进循环的活动，避免长时间保持同一姿势。
甲状腺激素分泌不足导致代谢率降低，常伴随乏力、皮肤干燥。可能与自身免疫疾病、碘缺乏有关，需检测甲状腺功能，遵医嘱使用左甲状腺素钠等药物。
血红蛋白携氧能力下降引发末梢供血不足，常见于月经量多或铁摄入不足人群。可检测血常规，补充琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等铁剂，配合维生素C促进吸收。
长期高血糖损伤周围神经，导致温度感知异常。需控制血糖水平，使用甲钴胺营养神经，或依帕司他改善微循环，同时警惕足部溃疡风险。
日常可穿着保暖袜、避免吸烟饮酒，定期监测血糖血压，若伴随伤口不愈或麻木加重应及时就医。
