脚后跟疼可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、滑囊炎等原因引起。
长时间站立或行走导致足底筋膜劳损，表现为晨起第一步疼痛。建议减少负重活动，选择足弓支撑鞋垫，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物。
跟骨退行性变形成骨质增生，疼痛在久坐后站立时加重。需控制体重避免压迫，采用冲击波治疗，急性期可选用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、氟比洛芬贴膏。
运动过度引发跟腱反复牵拉损伤，伴随局部肿胀发热。应暂停跑跳运动，冰敷缓解炎症，医生可能开具酮洛芬凝胶、依托考昔片、地奥司明片等药物。
鞋子摩擦或外伤导致跟后滑囊发炎，可见红肿压痛。需更换宽松软底鞋，局部注射糖皮质激素治疗，必要时口服美洛昔康片、艾瑞昔布片、硫酸氨基葡萄糖胶囊。
日常避免赤足行走，运动前后做好跟腱拉伸，超重者需减重以降低足部负荷，持续疼痛超过两周建议骨科就诊。
