乳腺中度增生可通过生活调整、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗。乳腺增生通常由内分泌失调、精神压力、乳腺组织对激素敏感、乳腺炎症等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜，减少高脂肪饮食摄入，适当增加蔬菜水果和全谷物。避免穿过紧内衣，减少乳腺压迫。
乳腺增生可能与雌激素水平异常、孕激素不足等因素有关，通常表现为乳房胀痛、结节等症状。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调节内分泌。
通过热敷、按摩等物理方式缓解乳房胀痛，促进局部血液循环。可配合红外线理疗等专业物理治疗方法。
对于药物治疗无效、结节持续增大或怀疑恶变的情况，可考虑乳腺区段切除术或真空辅助微创旋切术等手术方式。
建议定期进行乳腺检查，保持心情愉悦，避免过度焦虑，适当进行有氧运动帮助调节内分泌平衡。
