胆固醇高可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、定期监测等方式改善。胆固醇升高通常由不良饮食习惯、缺乏运动、遗传因素、代谢性疾病等原因引起。
减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，避免动物内脏、油炸食品，增加燕麦、深海鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物。
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，有助于提高高密度脂蛋白水平。
当生活方式干预效果不佳时，可遵医嘱使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、依折麦布等降脂药物，需定期复查肝功能。
每3-6个月检测血脂水平，合并高血压或糖尿病者需同时控制血糖血压，警惕动脉粥样硬化风险。
建议戒烟限酒，保持体重在正常范围，烹饪选用植物油，每日保证适量坚果摄入有助于血脂调节。
