乳腺小结节和增生可通过生活方式调整、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。乳腺增生多与内分泌紊乱有关，乳腺结节需根据良恶性选择干预措施。
减少高脂肪饮食摄入，避免熬夜及精神压力，穿戴合适内衣。每周进行有氧运动帮助调节激素水平。
逍遥丸可疏肝解郁缓解胀痛，乳癖消片用于痰瘀互结型增生，他莫昔芬适用于雌激素受体阳性者。需在医生指导下使用。
超声引导下真空辅助旋切术可清除良性结节，微波消融适用于直径小于3厘米的实性结节。两者均为微创操作。
开放切除术适用于疑似恶性或快速增大的结节，乳腺区段切除术用于范围较广的病灶。术后需病理检查明确性质。
建议每3-6个月复查乳腺超声，避免摄入含雌激素的保健品，疼痛明显时可热敷缓解。40岁以上女性应定期进行乳腺钼靶检查。
