男性性功能低下可以适量吃牡蛎、核桃、黑芝麻、韭菜等食物，也可以遵医嘱吃西地那非、他达拉非、十一酸睾酮、复方玄驹胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
牡蛎富含锌元素，有助于促进睾酮合成；核桃含有欧米伽3脂肪酸，可改善血管功能；黑芝麻具有补肾益精作用；韭菜传统认为有温阳效果。
二、药物
西地那非通过扩张血管改善勃起功能；他达拉非作用时间较长；十一酸睾酮用于睾酮缺乏者；复方玄驹胶囊是中成药补肾制剂。
日常可适当进行深蹲、游泳等运动，避免熬夜和过度劳累，保持规律作息有助于改善性功能状态。
