儿童驼背可通过姿势矫正、运动锻炼、支具治疗、物理治疗、手术治疗等方式纠正。驼背可能由不良姿势、脊柱侧弯、佝偻病、先天性脊柱畸形、神经肌肉疾病等原因引起。
1、姿势矫正日常需保持正确坐姿和站姿，避免长时间低头或弯腰。学习时桌椅高度要适宜，背部紧贴椅背，双脚平放地面。家长应定期提醒孩子调整姿势，避免书包过重导致脊柱受力不均。可设置定时提醒装置，每30分钟起身活动一次。
2、运动锻炼加强背部肌肉训练有助于改善驼背，推荐游泳、引体向上、小燕飞等运动。每天进行10-15分钟核心肌群训练，如平板支撑、臀桥等。瑜伽中的猫牛式、山式站立等动作能有效增强脊柱柔韧性。运动需循序渐进，避免过度疲劳。
3、支具治疗中度驼背可考虑定制矫形支具，需每天佩戴16-20小时。支具通过三点受力原理对脊柱施加矫正力，适用于骨骼未闭合的青少年。治疗期间需每3-6个月复查调整支具压力，配合X光监测矫正效果。夜间可搭配特定体位垫辅助矫正。
4、物理治疗专业康复机构提供的牵引治疗、电刺激疗法能改善肌肉失衡。手法治疗包括脊柱松动术、软组织放松技术等，每周2-3次为宜。结合热敷或超声波治疗可缓解背部肌肉紧张。治疗师会指导家庭康复训练方案。
5、手术治疗严重结构性驼背或保守治疗无效时，需考虑脊柱后路矫形融合术。手术通过植入椎弓根螺钉和连接棒矫正曲度，适用于侧弯超过40度的病例。术后需佩戴保护支具3-6个月，配合康复训练恢复脊柱功能。手术风险包括神经损伤、内置物松动等。
日常应注意保证充足钙和维生素D摄入，每天晒太阳30分钟促进骨骼发育。学习环境光线要充足，避免因看不清而弯腰。定期进行脊柱健康筛查，6-12岁儿童建议每半年检查一次。选择硬板床睡眠，枕头高度以一拳为宜。家长发现孩子驼背持续加重或伴随疼痛时，应及时到骨科或康复科就诊。
