消肿止痛可通过冷敷、药物缓解、抬高患处、物理治疗等方式实现，症状表现主要包括局部红肿、疼痛、功能障碍、皮肤温度升高等。
急性期使用冰袋或冷毛巾外敷，能够收缩血管减少渗出，缓解肿胀和疼痛，每次冷敷时间控制在15-20分钟。
非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可减轻炎症反应，外用药膏如氟比洛芬凝胶贴膏也有局部镇痛作用，需遵医嘱使用。
将肿胀肢体抬高至超过心脏水平，利用重力作用促进静脉回流，减轻组织液积聚导致的肿胀。
超声波或红外线治疗能改善局部血液循环，加速炎症消退，适用于慢性肿胀疼痛，需由专业医师操作。
避免患处过度活动，饮食可适量补充富含维生素C的蔬菜水果，若肿胀持续超过48小时或伴有剧烈疼痛需及时就医。
