口臭别人能闻到而自己闻不到属于常见现象，主要与嗅觉适应、口腔后部气味扩散、唾液稀释作用、自我感知偏差等因素有关。
长期暴露于自身口腔气味会导致嗅觉受体疲劳，大脑自动过滤恒定刺激，类似久居兰室不闻其香的现象。
说话时呼出气流主要向前方扩散，而自身鼻腔位于气味源上方，难以捕捉到向前飘散的口腔异味。
持续分泌的唾液会溶解部分挥发性硫化物，降低口腔内局部气味浓度，使自身对异味敏感度下降。
心理防御机制可能弱化对自身缺点的觉察，而他人从社交距离能更客观感知到明显口臭。
建议通过舔腕测试、牙线嗅闻等自检方法辅助判断，定期口腔检查可排除龋齿、牙周炎等病理性因素，日常保持舌苔清洁与充足饮水有助于减少口腔细菌滋生。
