口臭可通过改善口腔卫生、使用抗菌漱口水、治疗牙龈炎、定期洁牙等方式缓解。口臭通常由食物残渣堆积、牙龈炎、龋齿、胃食管反流等原因引起。
每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，减少食物残渣堆积。选择含氟牙膏有助于预防龋齿，降低口腔细菌繁殖概率。
氯己定含漱液、聚维酮碘溶液等可抑制口腔细菌。使用前需排除过敏史，建议在牙科医生指导下短期使用避免菌群失调。
牙龈炎可能与牙菌斑、牙结石刺激有关，通常表现为牙龈红肿、出血。可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等药物控制感染。
每年进行1-2次超声波洁治，清除龈下结石。重度牙周炎需配合龈下刮治术等专业治疗，防止牙槽骨进一步吸收。
日常避免吸烟及刺激性食物，适量食用酸奶、芹菜等有助于维持口腔菌群平衡。若口臭持续需排查胃肠疾病或鼻窦炎等全身因素。
