半月板损伤是否不可逆需根据损伤程度判断，轻度损伤可能自行修复，重度撕裂通常不可逆。
半月板边缘血供较丰富区域的一度或二度损伤，通过制动休息、物理治疗可能逐渐修复，表现为关节轻微疼痛和短暂活动受限。
涉及半月板体部的部分撕裂，可能伴随关节交锁和肿胀症状，需关节镜下行半月板缝合术，术后配合康复训练可恢复部分功能。
红白区或白区的全层撕裂通常无法自愈，可能出现持续疼痛和关节不稳，需手术切除或移植，但切除后易加速关节退化。
中老年人半月板长期磨损导致的复合型损伤，多与骨关节炎并存，表现为慢性疼痛和僵硬，以延缓病情进展为主要治疗目标。
建议避免膝关节过度负重运动，控制体重减轻关节压力，急性期可冷敷缓解肿胀，及时骨科就诊评估损伤程度。
