月子里婴儿鼻塞可通过调整环境湿度、清理鼻腔分泌物、改变体位、就医检查等方式缓解。鼻塞通常由空气干燥、鼻腔分泌物堵塞、体位不当、呼吸道感染等原因引起。
空气干燥会导致鼻腔黏膜干燥充血，使用加湿器维持50％-60％湿度，或在浴室制造蒸汽环境帮助缓解。
家长需用生理盐水滴鼻软化分泌物后，用吸鼻器或棉签轻柔清理，注意动作轻柔避免损伤黏膜。
将婴儿竖抱或抬高头部30度，利用重力作用减轻鼻黏膜充血，哺乳后保持侧卧预防奶液反流刺激。
如伴随发热、呼吸急促等症状，可能与呼吸道合胞病毒感染、先天性鼻部畸形有关，需儿科医生评估是否需用利巴韦林等抗病毒药物。
家长需每日监测婴儿呼吸频率，避免接触烟雾等刺激物，如鼻塞持续超过3天或出现拒奶应及时就诊。
