月经第三天可以洗头。洗头不会影响月经周期或健康，但需注意水温适宜、及时吹干头发避免受凉。
1、水温控制
使用温水洗头，避免冷水刺激头皮血管收缩导致不适，水温建议接近体温。
2、快速吹干
洗头后立即用毛巾擦干并用吹风机暖风吹透，防止水分蒸发带走头部热量引发头痛。
3、环境保暖
洗头时关闭门窗避免冷风直吹，结束后可饮用温热水帮助身体维持正常体温。
4、个体差异
体质虚弱者若洗头后出现明显腹痛或头痛，可调整至月经量减少后再清洁头发。
月经期保持个人卫生很重要，洗头时注意保暖即可，如有严重不适建议咨询妇科医生。
