心脏病的早期症状平时应该注意什么

Question

心脏病的早期症状平时应该注意什么

Answer 1

心脏病早期症状需注意胸痛、气短、心悸和乏力，可通过生活方式调整、定期体检、控制危险因素和及时就医等方式干预。

1、生活方式调整

保持低盐低脂饮食，每日摄入蔬菜水果不少于400克，避免吸烟饮酒，每周进行适度有氧运动。

2、定期体检

每年检测血压、血糖和血脂水平，40岁以上人群建议增加心电图和心脏超声检查。

3、控制危险因素

管理高血压、糖尿病等基础疾病，肥胖者需减重，保持体重指数在18.5-23.9之间。

4、及时就医

出现持续胸痛、夜间阵发性呼吸困难等症状时立即就诊，避免延误冠状动脉粥样硬化等疾病的治疗时机。

日常可适量食用深海鱼、燕麦等富含不饱和脂肪酸的食物，避免情绪激动和过度劳累，保持规律作息。