舌头两边起泡可能与口腔溃疡、疱疹性口炎、创伤性损伤、维生素缺乏等因素有关，可通过局部用药、抗病毒治疗、伤口护理、营养补充等方式缓解。
口腔溃疡可能由辛辣饮食、口腔黏膜损伤等因素诱发，表现为疼痛性圆形溃疡。可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西地碘含片、口腔溃疡散等药物促进愈合。
疱疹病毒感染可能导致成簇小水疱，伴发热症状。需在医生指导下使用阿昔洛韦乳膏、喷昔洛韦凝胶等抗病毒药物，配合布洛芬缓解疼痛。
牙齿咬伤或硬物刮蹭可能导致舌缘血泡或溃疡。避免刺激伤口，可用生理盐水漱口，严重时使用重组人表皮生长因子凝胶促进修复。
长期缺乏维生素B族或维生素C可能引发舌炎。建议增加瘦肉、全谷物、深色蔬菜等富含B族维生素的食物，必要时补充复合维生素制剂。
保持口腔清洁，避免进食过热或尖锐食物，若水疱持续超过两周或反复发作，需及时到口腔科就诊排除其他病变。
