牙龈萎缩可通过口腔清洁护理、牙周治疗、药物干预、手术治疗等方式改善，通常由牙周炎、刷牙方式不当、牙齿错位、遗传等因素引起。
使用软毛牙刷配合巴氏刷牙法，每日两次清洁牙齿与牙龈交界处，避免横向用力刷牙。牙线辅助清理牙缝，减少菌斑堆积。
超声波洁治去除牙结石，龈下刮治清除牙周袋内感染物。牙周炎可能与菌斑堆积、免疫反应异常有关，常伴随牙龈出血、牙齿松动。
氯己定含漱液抑制细菌，米诺环素凝胶控制局部感染，布洛芬缓解炎症疼痛。药物需在牙科医生指导下使用。
牙龈移植术覆盖暴露牙根，引导组织再生术修复牙槽骨。重度萎缩可能与糖尿病、长期吸烟有关，表现为牙根敏感、牙齿移位。
日常避免碳酸饮料及过硬食物，每年进行口腔检查，吸烟者需尽早戒烟以延缓萎缩进展。
