阴道松弛可通过盆底肌锻炼、生物反馈治疗、激光治疗、手术修复等方式改善，通常与分娩损伤、年龄增长、慢性腹压增高、盆底肌肉退化等因素有关。
凯格尔运动可增强盆底肌群张力，每日重复收缩肛门及阴道动作，持续3个月以上可见改善，适合轻度松弛人群。
通过仪器监测肌肉收缩状态，指导正确发力方式，需配合专业康复师进行10-15次疗程，改善中度松弛症状。
点阵激光或射频技术可刺激胶原蛋白新生，3-5次治疗后阴道黏膜弹性提升，适用于不愿手术的中重度患者。
阴道紧缩术通过切除部分黏膜后缝合缩窄腔道，术后需禁欲6周，适合分娩导致严重撕裂或保守治疗无效者。
日常避免长期便秘或慢性咳嗽，产后及时进行盆底康复评估，适度补充优质蛋白和维生素C有助于结缔组织修复。
