祛斑可通过防晒护理、外用药物、医美治疗、内服调理等方式改善。色斑形成与紫外线刺激、激素变化、皮肤老化、遗传因素等有关。
日常严格防晒可预防色斑加重，选择SPF30以上广谱防晒霜，配合遮阳帽等物理遮挡。避免上午10点至下午4点强光照射。
氢醌乳膏、维A酸软膏、氨甲环酸精华等可抑制黑色素合成，需在医生指导下使用，可能出现皮肤刺激等不良反应。
调Q激光、强脉冲光等可选择性破坏黑色素，治疗3-5次可见效，可能出现暂时性红肿，需由专业医师操作。
维生素C、谷胱甘肽等抗氧化剂可辅助改善色素代谢，联合维生素E软胶囊使用效果更佳，需遵医嘱控制剂量。
祛斑期间需保持规律作息，多摄入富含维生素C的柑橘类水果，避免熬夜及刺激性食物，治疗后注意加强保湿修复。
