嗓子发干可通过增加饮水量、使用加湿器、含服润喉片、治疗原发疾病等方式缓解。嗓子发干通常由空气干燥、用嗓过度、咽喉炎、糖尿病等原因引起。
每日少量多次饮用温水，保持咽喉黏膜湿润，避免饮用含糖或刺激性饮料。
室内湿度低于40％时建议使用加湿器，湿度维持在50％-60％有助于缓解黏膜干燥。
可遵医嘱使用西地碘含片、地喹氯铵含片或薄荷桉油含片，减轻咽喉部不适感。
咽喉炎可能与细菌感染、过敏等因素有关，通常表现为咽痛、异物感等症状；糖尿病可能导致渗透性利尿引发口干，需控制血糖并治疗并发症。
日常可适量食用雪梨、银耳等润燥食物，避免辛辣刺激饮食，若症状持续超过1周或伴随发热需及时就医。
