经常有黑眼圈可能由睡眠不足、用眼过度、贫血、过敏性鼻炎等原因引起，可通过调整作息、局部护理、病因治疗等方式改善。
长期熬夜导致眼周血液循环不良，表现为眼下青黑色阴影。建议保持7-8小时规律睡眠，睡前热敷促进血液循环。
长时间电子屏幕使用引发眼周肌肉疲劳，血管扩张渗出增多。每用眼1小时闭目休息5分钟，适当做眼球转动操。
血红蛋白不足导致皮肤黏膜苍白，眼下薄皮肤处更明显。可能与缺铁、月经过多等因素有关，需检查血常规并补充铁剂、维生素B12等。
鼻黏膜炎症导致眼周静脉回流受阻，通常伴随鼻痒、打喷嚏。需避免接触过敏原，使用氯雷他定、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物控制症状。
日常可多食用含铁丰富的动物肝脏、深绿色蔬菜，配合适度有氧运动改善全身血液循环，持续不缓解需排查肝肾疾病等全身性病因。
