黑眼圈可通过调整作息、局部护理、医学治疗、病因管理等方式改善。常见原因包括睡眠不足、遗传因素、过敏性鼻炎、贫血等。
长期熬夜导致眼周血液循环不良，建议固定就寝时间并保证7小时睡眠，睡前避免使用电子设备。
冷敷可收缩血管减轻青黑色眼圈，温热敷适合松弛型眼袋，配合含维生素K或咖啡因的眼霜。
顽固性色素沉着可考虑激光治疗，血管型适用强脉冲光，需在专业医生指导下进行3-5次疗程。
过敏性鼻炎患者需控制接触过敏原，贫血患者应补充铁剂，慢性肝病患者需针对原发病治疗。
日常避免用力揉眼，减少高盐饮食，可适当食用富含维生素C的柑橘类水果及深绿色蔬菜。
