黑眼圈可通过规律作息、局部护理、药物治疗、医美干预等方式改善。黑眼圈通常由睡眠不足、用眼过度、贫血、过敏性疾病等原因引起。
保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜导致眼周血液循环不良。睡前减少电子屏幕使用，用温热毛巾敷眼促进局部血流。
使用含维生素K或咖啡因成分的眼霜，冷敷可暂时缓解血管型黑眼圈。避免用力揉搓眼部，防晒可预防色素沉着型黑眼圈。
贫血引起的黑眼圈需补充铁剂如琥珀酸亚铁，过敏性疾病可遵医嘱使用氯雷他定或依巴斯汀，色素沉着可外用氢醌乳膏。
顽固性黑眼圈可考虑激光治疗或填充术，需由专业医生评估类型后选择。血管型适用脉冲染料激光，结构型需透明质酸填充。
日常注意控制盐分摄入，适当补充维生素C和维生素K，避免过度疲劳用眼，症状持续加重需就诊排查肝肾疾病等全身因素。
