少年白发可通过营养补充、心理调节、药物治疗、中医调理等方式改善。少年白发可能与遗传因素、营养缺乏、精神压力、疾病因素等有关。
缺乏铜、锌、维生素B族等微量元素可能导致黑色素合成障碍，建议多食用黑芝麻、核桃、动物肝脏等富含相关营养素的食物。
长期精神紧张、焦虑会干扰毛囊黑色素细胞功能，需保持规律作息，适当进行冥想、运动等减压活动。
可能与甲状腺功能异常、白癜风等疾病有关，通常伴随体重变化、皮肤白斑等症状，可遵医嘱使用甲状腺素片、复方甘草酸苷片、胱氨酸片等药物。
中医认为肾精不足、血热风燥可能导致白发，表现为腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，可采用何首乌、熟地黄等中药调理。
日常应注意均衡饮食，避免熬夜和过度用脑，若白发持续增多建议及时就医排查系统性疾病。
