跟腱炎是跟腱及周围组织的无菌性炎症，常见于运动损伤或慢性劳损，主要表现为足跟部疼痛、肿胀和活动受限。
剧烈运动或突然增加运动强度可能导致跟腱过度牵拉，引发局部微损伤。建议减少跑跳活动，急性期可冰敷缓解肿胀。
长期重复性足部动作会使跟腱持续受压，多见于运动员、舞蹈者。穿戴足弓支撑鞋垫有助于分散压力。
扁平足或高弓足可能改变跟腱受力方式，增加炎症风险。定制矫形器可改善生物力学异常。
中老年人群跟腱血供减少会导致组织退化，可能伴随钙化灶形成。超声检查可明确病变程度。
急性期应避免负重活动，恢复期可进行跟腱拉伸训练，选择软底鞋减少摩擦，若疼痛持续超过两周需就医评估。
