鸡皮肤可通过保湿护理、药物治疗、医美手段、饮食调整等方式改善。鸡皮肤通常由毛囊角化异常、皮肤干燥、遗传因素、维生素缺乏等原因引起。
1、保湿护理：每日使用含尿素或乳酸的润肤乳，洗澡水温不宜过高，避免过度清洁破坏皮肤屏障，有助于缓解毛囊角化。
2、药物治疗：遵医嘱使用维A酸乳膏、水杨酸软膏、他扎罗汀凝胶等药物，可能与毛囊周围炎症反应有关，通常表现为红色丘疹伴粗糙感。
3、医美手段：果酸焕肤或激光治疗可改善角质堆积，可能与遗传性毛周角化症有关，通常表现为对称分布的褐色小颗粒。
4、饮食调整：补充富含维生素A的胡萝卜、动物肝脏，以及含欧米伽3的三文鱼，缺乏维生素A可能导致毛囊角化加重。
避免频繁抓挠患处，冬季加强皮肤防护，症状持续加重时建议至皮肤科就诊评估。
