痘里面有白脓不建议自行挤压。不当挤压可能导致感染扩散、炎症加重或留下瘢痕，正确处理方式主要有局部消毒、药物干预、专业清创和日常护理。
1、局部消毒使用碘伏或医用酒精对痘痘及周围皮肤消毒，减少细菌感染风险。避免用手直接接触患处。
2、药物干预遵医嘱外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏或克林霉素凝胶等抗生素药膏，有助于控制感染。若伴随红肿热痛，可能需口服多西环素。
3、专业清创对于顽固性脓疱，建议由医护人员在无菌条件下穿刺引流。自行挤压可能导致脓液向深层组织扩散。
4、日常护理保持皮肤清洁，避免使用油腻护肤品。痤疮患者可选择含水杨酸或壬二酸的护肤品调节油脂分泌。
痘痘期间减少高糖高脂饮食，保证充足睡眠。若痘痘反复发作或伴随发热，应及时就医排查内分泌或细菌感染等因素。
