产后盆底肌松弛可通过凯格尔运动、电刺激治疗、生物反馈训练、手术治疗等方式改善。产后盆底肌松弛通常由妊娠压迫、分娩损伤、激素变化、年龄增长等原因引起。
通过重复收缩放松盆底肌群增强肌力，每日分次练习，需持续3个月以上见效，适合轻度松弛。
采用低频电流刺激盆底肌肉收缩，需在医院完成10-15次疗程，对中度松弛合并尿失禁效果显著。
通过仪器可视化指导正确收缩肌肉，配合凯格尔运动可提高疗效，适用于协调性差的患者。
重度脱垂需行阴道前后壁修补术或骶棘韧带固定术，术后需避免负重3个月以防复发。
建议产后42天开始盆底康复训练，避免久蹲、提重物，适当补充胶原蛋白有助于结缔组织修复。
