高血压可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、定期监测等方式控制。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神紧张等原因引起。
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在6克以下；增加钾盐摄入，多食用新鲜蔬菜水果；戒烟限酒，保持规律作息。
遵医嘱使用降压药物，常用药物包括钙通道阻滞剂氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂依那普利、利尿剂氢氯噻嗪等。
可采用针灸、推拿等中医疗法辅助降压，配合菊花、决明子等具有降压作用的中药材代茶饮。
每日定时测量血压并记录，定期复查血脂、血糖等指标，及时调整治疗方案。
高血压患者应注意保持情绪稳定，避免剧烈运动，控制体重在正常范围，出现头晕等不适症状应及时就医。
