怀孕后嗅觉敏感属于常见生理现象，主要与激素水平变化、鼻腔黏膜充血、嗅觉神经敏感度提升、心理因素增强有关。
孕酮和雌激素水平升高会直接刺激嗅球神经元，导致对气味识别阈值降低，孕妇可能突然厌恶油烟或香水味，这种情况无须特殊处理，分娩后多可自行缓解。
妊娠期血容量增加会使鼻腔黏膜肿胀，放大气味分子接触面积。保持环境通风、使用空气净化器有助于减轻不适，避免接触刺激性气味源。
胎盘分泌的绒毛膜促性腺激素可能改变嗅觉中枢功能，表现为对某些食物气味异常敏感。建议分装食物冷藏保存，食用前适当加热减少气味挥发。
孕期焦虑可能放大对有害气味的警惕性，形成条件反射式厌恶。可通过正念呼吸训练调节情绪，严重者可咨询心理医生进行认知行为干预。
日常建议选择无香型洗护用品，室内放置柠檬片或橙皮等天然清新剂，若伴随头痛或呕吐需排查妊娠剧吐可能。
