出现白头发可以遵医嘱使用首乌片、精乌胶囊、七宝美髯丸、养血生发胶囊等药物，日常可适量食用黑芝麻、核桃、黑豆、桑葚等食物。
一、药物
首乌片含制何首乌，有助于补肝肾乌须发；精乌胶囊含黄精与制何首乌，适用于肝肾不足型白发；七宝美髯丸含枸杞子与牛膝，可改善精血亏虚；养血生发胶囊含熟地黄与当归，针对血虚白发。
二、食物
黑芝麻富含维生素E与不饱和脂肪酸；核桃含亚油酸与锌元素；黑豆含优质蛋白与花青素；桑葚含铁与维生素C，均有助于改善毛囊营养。
白发形成与遗传、精神压力、营养不良等因素相关，建议就医明确病因后规范治疗，避免自行用药，同时保持规律作息与均衡饮食。
