心肌劳损恢复时间一般为2-4周，实际时间受到损伤程度、基础疾病控制、治疗依从性、生活习惯调整等因素的影响。
1、损伤程度：
轻度心肌劳损通过充分休息可在1-2周缓解，中重度需结合药物治疗延长至3-4周。
2、基础疾病：
合并高血压、冠心病等慢性病者需先控制原发病，恢复时间可能延长1-2周。
3、治疗依从性：
规范使用美托洛尔、曲美他嗪等改善心肌代谢药物可缩短病程，擅自停药可能复发。
4、生活习惯：
避免熬夜、高盐饮食及剧烈运动有助于心肌修复，持续不良习惯会延缓恢复。
恢复期间建议低脂饮食并监测心率，若出现胸痛加重或呼吸困难需立即就医复查心电图。
