经期受凉后腹痛可通过热敷、服用止痛药、饮用姜茶、调整饮食等方式缓解，通常由子宫收缩增强、盆腔充血、前列腺素分泌增加、继发感染等原因引起。
下腹部热敷可促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛，建议使用40℃左右热水袋或暖宝宝，每次持续15-20分钟。
布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成，需在医生指导下使用，避免与抗凝药物同服。
生姜中的姜烯酚具有抗炎作用，可配伍红糖冲泡饮用，每日不超过500毫升，糖尿病患者应减少糖分添加。
避免生冷刺激性食物，增加温性食材如山药、红枣、桂圆摄入，适量补充含镁食物如南瓜子、黑巧克力缓解肌肉紧张。
持续剧烈腹痛或伴随发热、异常分泌物需及时妇科就诊，排除子宫内膜异位症、盆腔炎等器质性疾病。
