家里人普遍都不高，孩子长得也很矮，有什么长高的秘诀?

Question

家里人普遍都不高，孩子长得也很矮，有什么长高的秘诀?

Answer 1

其实适当的补钙是可以增高的。而且钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，因此充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长非常重要，含钙丰富的牛奶、鱼类是孩子饮食的首选。另外，一些重要的微量元素的作用也不可以忽略，如铁、锌等，这些元素可以从许多生命活动的环节中调节孩子生长发育的速度，所以含这些微量元素丰富的动物内脏、鱼类、坚果类食品是值得推荐的，也是你值得考虑的。你可以多给小孩多吃些钙片和鱼肝油，这些都是很好的。