高血压和高血脂患者可以适量吃燕麦、深海鱼、西蓝花、苹果等食物，也可以遵医嘱吃阿托伐他汀、非洛地平、氢氯噻嗪、依折麦布等药物。建议及时就医，在医生指导下调整饮食结构和药物治疗方案。
燕麦富含膳食纤维，有助于降低血液中胆固醇水平，适合高血压和高血脂患者作为主食替代精制谷物。
三文鱼、沙丁鱼等深海鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸，能够帮助调节血脂，减少动脉粥样硬化风险。
西蓝花富含钾元素和抗氧化物质，有助于稳定血压，同时其膳食纤维可促进胆固醇代谢。
苹果中的果胶和多种维生素有助于改善血管弹性，适量食用对控制血压和血脂均有帮助。
他汀类药物可有效降低低密度脂蛋白胆固醇水平，适用于高胆固醇血症患者，需定期监测肝功能。
钙通道阻滞剂类降压药，通过扩张血管降低外周阻力，适用于合并冠心病的高血压患者。
利尿剂类降压药，可减少血容量降低血压，长期使用需注意电解质平衡监测。
胆固醇吸收抑制剂，与他汀类药物联用可增强降脂效果，适用于顽固性高胆固醇血症。
腌制食品、加工肉类等含钠量高，会导致水钠潴留加重高血压，每日食盐摄入应控制在5克以内。
猪肝、脑花等胆固醇含量极高，会显著升高低密度脂蛋白水平，高血脂患者应严格限制食用。
酒精会干扰脂质代谢并损伤血管内皮，高血压患者饮酒可能导致血压急剧波动。
人造奶油、植脂末等含反式脂肪酸，会提升坏胆固醇水平，增加心脑血管疾病发病风险。
患者应建立低盐低脂的饮食习惯，每周进行适度有氧运动，定期监测血压血脂指标，药物调整必须由心血管专科医生指导。
