祛斑可通过防晒护理、外用药物、医美治疗、内服调理等方式改善。色斑主要与紫外线刺激、激素变化、皮肤炎症、遗传因素等原因相关。
日常严格防晒可减少黑色素生成，建议使用广谱防晒霜并配合物理遮挡。避免上午10点至下午4点紫外线强烈时段外出。
氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，壬二酸能减少色素沉着，维A酸乳膏可促进角质代谢。需在医生指导下使用避免皮肤刺激。
调Q激光可选择性破坏黑色素，强脉冲光能改善表皮色素，化学剥脱术可加速角质更新。治疗需根据斑型选择合适方案。
维生素C和谷胱甘肽可抗氧化，传明酸能抑制黑色素合成。伴随黄褐斑者可配合中药调理，需排除肝肾疾病禁忌。
祛斑期间需保持规律作息，多摄入富含维生素C的蔬菜水果，避免摩擦刺激皮损部位，治疗3-6个月需复查评估效果。
