问题描述
怀孕后口味变淡可能与激素水平变化、味觉敏感度降低、胃肠功能减弱等因素有关。
妊娠期体内人绒毛膜促性腺激素和雌激素水平升高，可能抑制味蕾对咸味和鲜味的感知能力，导致孕妇更偏好清淡食物。部分孕妇因早孕反应出现恶心呕吐，胃酸分泌减少也会降低对重口味食物的接受度。少数情况下，锌元素缺乏可能影响味觉细胞更新，加重味觉迟钝现象。若伴随食欲减退或体重下降明显，需排查妊娠剧吐或甲状腺功能异常。
孕期饮食建议选择新鲜蔬菜水果、清蒸鱼类等易消化食物，避免辛辣刺激，少量多餐补充营养。
