宝宝拉肚子可通过口服补液盐、母乳喂养、米汤补液、少量多次饮水等方式补水，通常由肠道感染、饮食不当、乳糖不耐受、轮状病毒感染等原因引起。
口服补液盐含有葡萄糖和电解质，能有效预防脱水，家长需按说明书调配浓度，避免一次性大量饮用。
母乳含有免疫成分和水分，腹泻期间应增加哺乳频率，家长需观察宝宝尿量确保摄入充足。
将大米煮至稀烂取上层米汤，含淀粉和矿物质，适合6个月以上婴儿，家长需冷却至适宜温度后喂食。
每次喂5-10毫升温水，间隔15-20分钟，家长需避免使用含糖饮料加重腹泻。
若宝宝出现精神萎靡、尿量减少或持续腹泻超过24小时，家长需立即就医评估脱水程度。
