血热可通过饮食调理、中药治疗、物理降温、情绪管理等方式改善。血热通常由阴虚火旺、外感热邪、情志失调、血瘀化热等原因引起。
选择绿豆、梨、莲藕、冬瓜等凉性食物，避免辛辣燥热食材。阴虚火旺者可搭配银耳百合羹，外感热邪者宜饮用菊花薄荷茶。
可能与素体阴虚、热毒内蕴等因素有关，通常表现为面赤口干、皮肤红斑等症状。可遵医嘱使用知柏地黄丸、清营汤、犀角地黄汤等方剂。
情志失调者可采用冷敷额头、温水擦浴等方法缓解燥热感。血瘀化热者建议在医师指导下进行刺络放血疗法。
长期焦虑易导致肝郁化火，可通过冥想、八段锦等舒缓运动调节。严重失眠者可配合神门穴按摩。
保持作息规律，避免熬夜加重内热，若出现持续高热或皮肤紫癜需及时就医排查血液系统疾病。
