外痔消肿可通过温水坐浴、局部用药、口服药物、手术治疗等方式缓解，通常由便秘、久坐、妊娠、静脉曲张等原因引起。
每日重复进行温水坐浴可促进局部血液循环，缓解肿胀疼痛，水温控制在40度左右，每次持续10分钟。
可在医生指导下使用复方角菜酸酯栓、氢化可的松乳膏、利多卡因凝胶等药物减轻炎症和疼痛。
地奥司明片、迈之灵片、七叶皂苷钠片等口服药物有助于改善静脉回流，减轻痔核水肿。
对于反复发作或严重外痔，可选择血栓剥离术、痔切除术等手术方式，术后需保持会阴清洁。
日常应增加膳食纤维摄入，避免辛辣刺激食物，养成定时排便习惯，久坐人群建议每小时起身活动。
