晚上睡觉牙龈出血可能由牙龈炎、牙周炎、维生素缺乏、血液系统疾病等原因引起，可通过口腔清洁、抗感染治疗、营养补充、血液科诊疗等方式干预。
牙菌斑堆积刺激牙龈导致炎症，表现为刷牙出血伴牙龈红肿。需加强巴氏刷牙法清洁，使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片、过氧化氢溶液辅助控制感染。
牙周袋形成引发持续性出血，常伴随牙齿松动。需进行龈下刮治，配合甲硝唑片、多西环素胶囊、米诺环素软膏等药物控制炎症。
维生素C或K摄入不足影响毛细血管脆性，可能出现自发性出血。建议增加新鲜蔬菜水果摄入，必要时补充维生素C片、维生素K1注射液等制剂。
可能与血小板减少性紫癜、白血病等疾病有关，常伴随皮肤瘀斑。需完善血常规检查，根据病因使用免疫抑制剂或化疗药物。
睡前使用软毛牙刷清洁牙缝，避免用力横刷，定期口腔检查可预防牙龈出血反复发生。
