吃草莓胃胀可能与食用过量、胃肠功能紊乱、胃酸分泌过多、草莓过敏等原因有关，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。
1. 食用过量草莓富含果酸和膳食纤维，过量食用可能刺激胃肠黏膜，导致胃胀。建议控制单次摄入量，每次不超过10颗，避免空腹食用。
2. 胃肠功能紊乱胃肠动力异常时，消化功能减弱，可能出现胃胀。可尝试少食多餐，饭后适当散步促进消化，必要时使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药。
3. 胃酸分泌过多草莓中的有机酸可能刺激胃酸分泌，引发胃胀。伴有反酸时可选用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、法莫替丁片等抑酸药物，避免摄入辛辣刺激性食物。
4. 草莓过敏部分人群对草莓中的蛋白质过敏，除胃胀外可能伴随皮疹、瘙痒。需立即停止食用，必要时服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等抗组胺药物，严重过敏需及时就医。
日常可选择山药、南瓜等易消化食物，餐后顺时针按摩腹部帮助排气，若症状持续或加重建议消化科就诊。
