叶酸是什么

Question

叶酸是什么

Answer 1

叶酸是一种水溶性B族维生素，属于维生素B9，主要有参与DNA合成、预防胎儿神经管缺陷、辅助红细胞生成、降低同型半胱氨酸水平等作用。

1、参与DNA合成

叶酸是核酸合成的必需辅酶，对细胞分裂和组织生长至关重要，缺乏可能导致巨幼细胞性贫血。

2、预防胎儿畸形

孕期补充叶酸可降低胎儿神经管缺陷风险，建议育龄女性孕前3个月开始每日补充400微克。

3、辅助造血功能

叶酸与维生素B12协同促进红细胞成熟，缺乏时可出现贫血、舌炎等造血系统症状。

4、调节同型半胱氨酸

叶酸参与同型半胱氨酸代谢，适量补充有助于降低心脑血管疾病风险。

叶酸广泛存在于绿叶蔬菜、动物肝脏等食物中，备孕及特殊人群应在医生指导下合理补充叶酸制剂。