孕妇便秘怎么办快速治

Question

孕妇便秘怎么办快速治

Answer 1

孕妇便秘可通过调整饮食、增加运动、补充益生菌、使用缓泻剂等方式缓解。便秘通常由激素变化、子宫压迫、膳食纤维不足、肠道菌群紊乱等原因引起。

1、调整饮食

增加膳食纤维摄入有助于促进胃肠蠕动，可适量食用西蓝花、燕麦、火龙果等富含纤维的食物，同时每日饮水超过1500毫升。

2、增加运动

每日进行30分钟低强度活动如散步、孕妇瑜伽，运动可刺激肠道蠕动，但需避免剧烈运动引起宫缩。

3、补充益生菌

肠道菌群失衡可能导致便秘，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂调节微生态。

4、使用缓泻剂

顽固性便秘可在医生指导下选用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等渗透性缓泻剂，避免使用刺激性泻药。

孕妇出现持续便秘或伴随腹痛出血时需及时就医，日常可顺时针按摩腹部促进排便，避免久坐久站。