军训早上要吃些什么才能够让血糖不低？

Question

军训早上要吃些什么才能够让血糖不低？

Answer 1

早餐吃饱吃好才会有效预防低血糖，蛋白质、淀粉和脂肪合理搭配，比如馒头、鸡蛋、牛奶等干稀搭配就是营养也比较均衡；军训消耗大，注意补水，多吃水果，适当时可以带几块巧克力预防下。