刷牙时出血可能由牙龈炎、牙周炎、维生素缺乏、血液系统疾病等原因引起，可通过口腔清洁、抗感染治疗、营养补充等方式改善。
牙菌斑堆积刺激牙龈导致炎症，表现为牙龈红肿、触碰易出血。建议使用软毛牙刷，配合氯己定含漱液、西吡氯铵含片、过氧化氢溶液等药物控制感染。
牙龈炎未治疗发展为牙周组织破坏，伴随牙槽骨吸收、牙齿松动。需进行龈下刮治，必要时使用甲硝唑、多西环素、米诺环素等抗生素。
长期维生素C或K摄入不足影响毛细血管脆性和凝血功能。日常可增加猕猴桃、西蓝花、菠菜等富含维生素食物，严重时需补充维生素制剂。
白血病、血小板减少等疾病可能导致凝血异常，常伴有皮肤瘀斑、鼻出血等症状。需完善血常规检查，针对原发病进行治疗。
建议每年进行口腔检查，选用含氟牙膏配合牙线清洁，避免过硬食物刺激牙龈。若持续出血需排查全身性疾病。
